健康と幸せは出してナンボ！出して救われる心と体

日本人は何かと我慢することや
奥ゆかしさを美徳とするので
大声で泣いたり怒ったりするのを好みませんね。

しかし、自分の感情を押し殺して
生きていると病気になります。

悲しみ、苦しみ、不安、不満の感情は
思いっきり出しましょう。

好きな人には
「好き」と伝えましょう。

心と体はリンクしてるので
心が元気でないと、体も元気になれません。

我慢している感情は表に出していくことで
身体も精神も健康になっていくのです。

呼吸だってそう…

吐く息を意識してお腹の中から吐き出してしまうと
おのずと勝手に空気が入っていきます。

汗も鼻水も、くしゃみやおならも、排泄物も、
しっかり出しきることで体も軽くなり健康になります。

そういえば私たちは、
便秘で苦しむほどため込んでいるにも関わらず、

ダイエット飲料や、酵素、青汁など、
体にいいとうたわれる健康食品などを買いあさり
出す努力もしないで、とかく入れる方に走ってしまいがちです。

本当におかしな話です。

身体の中に「入れる」ことより
「出す」ことの方が大事なのに…(* ´艸｀)

家も同じで、要らないものをため込んで
お腹いっぱいの状態だと、
良い気がはいってくるスペースもありません。

要らないものは、思い切って処分します。

服も2年以上着らない服は処分の対象になります。

もったいないと思って大事にとっておいても
流行遅れの服は、まず着ることはありませんから。

出すこと（処分すること）で健康と幸せがいただけるなんて
それも、自分の力で…お金もかからずです。

すばらしいじゃないですか　((´∀｀*))

梅雨が終わると、
一気に暑い夏がやってきます。

今のうちに、いらない服の処分と入れ替えを
しっかりやっておくといいですね。