日本人は何かと我慢することや
奥ゆかしさを美徳とするので
大声で泣いたり怒ったりするのを好みませんね。
しかし、自分の感情を押し殺して
生きていると病気になります。
悲しみ、苦しみ、不安、不満の感情は
思いっきり出しましょう。
好きな人には
「好き」と伝えましょう。
心と体はリンクしてるので
心が元気でないと、体も元気になれません。
我慢している感情は表に出していくことで
身体も精神も健康になっていくのです。
呼吸だってそう…
吐く息を意識してお腹の中から吐き出してしまうと
おのずと勝手に空気が入っていきます。
汗も鼻水も、くしゃみやおならも、排泄物も、
しっかり出しきることで体も軽くなり健康になります。
そういえば私たちは、
便秘で苦しむほどため込んでいるにも関わらず、
ダイエット飲料や、酵素、青汁など、
体にいいとうたわれる健康食品などを買いあさり
出す努力もしないで、とかく入れる方に走ってしまいがちです。
本当におかしな話です。
身体の中に「入れる」ことより
「出す」ことの方が大事なのに…(* ´艸`)
家も同じで、要らないものをため込んで
お腹いっぱいの状態だと、
良い気がはいってくるスペースもありません。
要らないものは、思い切って処分します。
服も2年以上着らない服は処分の対象になります。
もったいないと思って大事にとっておいても
流行遅れの服は、まず着ることはありませんから。
出すこと(処分すること)で健康と幸せがいただけるなんて
それも、自分の力で…お金もかからずです。
すばらしいじゃないですか ((´∀`*))
梅雨が終わると、
一気に暑い夏がやってきます。
今のうちに、いらない服の処分と入れ替えを
しっかりやっておくといいですね。